5 أطعمة تقضي على جرثومة المعدة.. منها البروكلي

البروبيوتيك، وهو البكتيريا الجيدة في الأمعاء، موجود في الأطعمة مثل الزبادي والألبان والكفير، ويمكن أيضًا تناول البروبيوتيك كمكملات غذائية، على شكل مسحوق أو كبسولات. تساعد أوميغا 3 وأوميغا 6 على تقليل

01 أكتوبر 2025 12:47 ص

search